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壓力越大越是睡不著？6個睡眠的必備觀念，怎麼睡才能睡「好 ...

一、睡前讀一本書 ... 有時就算很累，卻不知道為什麼精神這麼好，眼睛一閉上，大腦反而更活躍。這時可以拿出一本好書來閱讀，但千萬別用電子書喔！看書的確 ...

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