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轉腳踝盡收6大好處！除體濕、消水腫、降血壓一次到位

仰躺，雙腿打開與肩同寬。 · 轉動雙腳腳踝，描繪8字型。 · 接著轉動腳踝畫出橫的8字型 · 重複這個動作10次 · 洗完澡後活動腳踝，除了改善血液循環及瘦小腿，也 ...

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