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護眼不只有葉黃素，9種營養素大評比 - 華人健康網

食物來源：菠菜、玉米、黃／紅／青椒、胡蘿蔔、地瓜葉、芥藍菜、油菜、綠花椰、羽衣甘藍、南瓜、奇異果、蛋黃。 2.DHA. DHA是構成腦部、神經及眼睛組織的 ...

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