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不只葉黃素有用！營養師曝5大「護眼營養素」 菠菜幾口就達標

維他命C可幫助防止眼睛老化、預防白內障，可多攝取橘色柳丁、黃色檸檬、綠色奇異果等。 △▽ 營養師曝5大「護眼營養素」。（圖／. ＃維他命B群. 維他命B群 ...

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