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雞胸肉7日菜單讓你減肥吃不膩

這樣 再烹煮的時候，肉質不會收縮過快，讓水分跑光光。 ... 《食材》雞胸肉1片、蘆筍、柳橙1顆切片、帕瑪森乾酪、調味料(紅椒粉、胡椒、鹽). 《前置作業》前一天，雞胸 ...

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