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平衡荷爾蒙飲食五妙招，遠離荷爾蒙失調 - Donna營養師

油脂也是身體製造荷爾蒙的材料，還可以產生前列腺素荷爾蒙來調節生理機能。 ... 不飽和脂肪酸」的食物，例如：每天吃1湯匙的亞麻籽、奇亞籽或其他堅果 ...

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