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熟齡女性吃對食物不怕更年期！推薦4項健康飲食 - LINE TODAY

適量食用富含鐵質的食物，例如：牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨或海鮮等。 ... 等來自黃豆的食品，其中所含的異黃酮就是植物性荷爾蒙中的一種，有助於調節 ...

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