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維持女性荷爾蒙源源不絕！醫：養成10習慣不怕更年期- 健康

因此，適量的攝取好油，對身體才有益處，像是橄欖油、亞麻仁油，以及核桃、堅果、鮭魚等食物，都含有豐富的不飽和脂肪酸。康涵菁建議，進行減重的人可以避 ...

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