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長時間久坐不再腰痠背痛 - Women's Health

因此對身體而言，比起站姿，坐姿反而是一種艱難的姿勢，「坐著」雖然讓 ... 與「腰部反折」中間的姿勢，所以請先挺胸、腰部前推，再開始調整坐姿。

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