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OL 儀態大測試，正確站姿8點GET - Iris Today

我們先找一面平整的牆壁，把身體調整成平常的站姿，將臀部、上背部及後腦杓維持穏定地向後移動，直至其中一部分貼在牆上，然後將手握成拳狀，塞入腰椎和牆壁間的空隙， ...

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