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好睡眠非藥不可？非藥物睡眠調整法 - 奇美醫療體系-衛教資訊網

睡眠困擾，除藥物治療外，使用非藥物調整法也是好選項。 ... 工作壓力問題及尋求適當抒發管道，適時轉換及分享個人情緒，如與家人、朋友分享自己的心情、撰寫網路手札 ...

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