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[討論] 夜班怎麼調整作息比較好 - PTT 熱門文章Hito

夜班時間抓傍晚到隔天清晨如果平常是日班要換輪夜班時都怎麼調整作息的呢有人建議當天睡到中午下午再去公司然後隔天清晨回家後再睡到下午一兩點晚上再 ...

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