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[問卦] 該怎麼把生理時鐘調回正常作息- Gossiping

近兩年最早都1到2點才睡，感覺對身體不太健康，但太早睡又睡不太到覺，所以早睡早起應該是2300前就睡，再早點起床嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

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