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[請益] 調整作息有什麼技巧嗎?- 看板Tech_Job - Mo PTT 鄉公所

想請教一下調整作息有什麼技巧嗎? 每次輪到夜班的時候真的很難調時差熬夜到早上十點睡覺結果下午兩點就醒來然後晚上工作又會累到爆真的受不了去躺一小時結果早上又睡不 ...

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