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不吃早餐糖尿病風險增40％ 3組早餐養胃強身| 便祕| 營養| 腸胃

... 避免進食甘香肥厚及過於黏滯的食物，早餐食材組合最好經常變化。 ... 還可避免吃外食會攝取到不良的油脂、味精或化學性調味料等不利健康的食物。

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