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自我認知是什麼？認識自己的第一步

... 認識自己。 自我認知能力養成第三步. 那麼要怎麼了解自己的情緒特質呢？ 最好的方法，是學習覺察身體。 因為長期被壓抑的情緒感受，不可能說回復就回復 ...

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