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認識自己的情緒- 輔導資源網

認識自己的情緒 ... 最簡單而基本的方法，是先從觀注自己的呼吸開始，因為情緒的起伏變化，會最直接地反映在 ... 延腦掌控的活動中，唯一一項可以用個人意志去涉入的。

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