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情緒管理3建議：接納自己的負能量、放下對他人的期待

覺察到情緒的存在，學習情緒管理，是維持職場身心健康的關鍵。每天起床、準備上班前， ... 不要抗拒、否認或批判自己的負面情緒，才能認識自己、 越自我。

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