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{食}在安心---認識六大類食物

① 全穀根莖類：吐司、麵包、白飯、麵、地瓜、洋芋、南瓜、芋頭、玉米功能:主要提供身體熱量的來源。 ② 低脂乳品類：牛奶、奶粉、芝士片、優酪乳功能:富含鈣質，可以強健 ...

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