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非常有效的心理自助—認知行為療法是如何運作及應用於日常 ...

認知行為 療法(以下簡稱CBT)是如何發揮作用的？我們又如何將CBT應用於日常生活中？你或許聽說過CBT，這種心理治療方法因其對焦慮症和抑鬱症的實證治療 ...

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