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情緒平復練習: 認知行為治療實作指南, 10個幫助你應對焦慮 - 誠品

如果你有以下症狀，請務必一讀本書： ◎難以入眠。 ◎總是感到緊張跟焦慮，難以放鬆。 ◎容易陷入負面思考，經常胡思亂想煩惱不停。 ◎對某些社交場合感到極度緊張，能免則 ...

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