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認知行為治療技巧
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接受認知行為治療(CBT)的感覺是怎樣的(Part 1)
其實CBT的基本原理就是「透過改變當下的負面思想和行為,從而減輕情緒病徵狀」。由於CBT相信思想、行為、情緒和身體徵狀會互相影響,所以透過改善其中一 ...
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