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【經驗】手指操設計原則及注意事項！ - 長照喵

這很重要，任何活動運動前最好要有適度的暖身以及拉筋，可避免傷害，尤其手指關節、手腕發炎不適的長輩更是需要。 2.左右手不同動作交替(如：左手比1右手 ...

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