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認知情緒行為
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接受認知行為治療(CBT)的感覺是怎樣的(Part 2)
所以,透過使用思想日記,我們就可以幫助自己找出情緒問題背後的信念,並了解我們的負面思考模式。 如果想要了解其他CBT會用到的心理練習,以及這些 ...
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