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九種典型的「認知扭曲」，快檢查自己是不是有自動思考的習慣

舉個例子，你到山上健行。 ... 講求的能力，但是很多時候，如果沒有冷靜的了解狀況，就會陷入認知扭曲。 ... 如果是這樣想，有可能已經產生認知扭曲。

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