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慢跑之後下半身『海邊』很痛該如何改善？ - Mobile01

小弟身高185cm，體重85kg，現況靠著慢跑來減重之前幾週每晚都跑3.6km現在慢慢拉高到5.4km但這幾天發現跑完之後，左右下半身『海邊』紅腫發痛現況正常走路都會痛， ...

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