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該邊刺痛
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練瑜伽時會麻、發抖、刺痛、暈眩該怎麼辦? - YOGA PIECE
另一種方法,是坐下後,運用雙手按摩自己的小腿肚和腿後側肌群,或透過滾筒或瑜伽磚的側邊來滾壓這些部位。 然而,如果你的痙攣一直沒有解除、痙攣強度 ...
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