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設定目標卻總是做不到？心理學家教你5條成功黃金法則

這時目標設定理論（Goal-Setting Theory）很管用，該理論於1960 年由心理學家Edwin Locke 所提出，他認為設定一個「好目標」需要以下5 個元素：. 1. 明確 ...

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