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改善腦霧、加強記憶力！ 營養師激推12種「補腦食物」

5.燕麥、穀類：又被稱為「大腦的糧食」，因為富含β-聚葡萄糖、維生素、礦物質可以預防腦袋混沌。 6.深海魚：omega-3脂肪酸可以預防記憶衰退，建議多吃鮭魚 ...

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