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你知道什麼是認知衰退/認知障礙? 健腦方法養出不易失智體質。

有氧運動對大腦好，健走、慢跑、游泳、舞蹈等，都能讓記憶力愈來愈好。 隨著年紀愈大，肌肉會變少，人們就不會再想動，不僅會愈來愈胖，更會懶得 ...

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