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[問題] 新手練半年菜單- 看板MuscleBeach - Web PTT

各位版友好，想請教菜單建議小弟今年35，172/70 因為長期有高體脂、高 ... 比較沒有在練背槓深蹲因為我腳筋太硬，一直在調姿勢還沒好好訓練最近還有還 ...

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