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Re: [討論] 重訓一次要幾sets才夠sghs53gh413 PTT批踢踢實業坊

為了達到「天天練」、「全身練」的目標這邊就要再談一個健美OR健力訓練計畫中很 ... 嘿呀，整個上半身分期的概念也可以用在一天的訓練菜單裡比如說今天是練上半身你 ...

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