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訓練舌頭靈活
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【思比】4種喉部保健運動,預防吞嚥退化「呷百二」! | 名家
如果肌肉太緊繃,訓練的成果就會打折,因此我們要先從放鬆開始。 ... 舌頭代表各個方向的靈活度,尤其在我們吃東西的時候,可以幫我們攪拌食物、控制 ...
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