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「水」的品質🤓比你想像中的重要多了！
尤其是以水為基底，要噴在臉上的 #精華噴霧～

罐裝水我只喝特定品牌，
曾喝到味道不佳的，喝了一口就不敢再喝，
如果你也有在沖泡咖啡，
那麼你一定也懂水是如何影響咖啡風味，
水質好壞，連舌頭笨的我都能喝出來啊～

#北投石 是以台灣地名命名的稀有放射性溫泉礦物，
對，就是台北市的那個北投，
國家保護級的北投石含有特殊礦物「鐳」元素，
全球僅發現於北投溫泉和日本秋田縣玉川溫泉👀
台灣是塊寶地，

台灣人更要發揮智慧珍惜大自然的賜予🎁

於是，屢獲國際大獎的三十年電腦周邊大廠
👉🏻保銳科技（8093），
打造自有品牌 #安耐美（ENERMAX），
藉由科技，切解北投石自然能量釋入水中，
成為富含美容聖品珪素的 #賀多利噴霧～👏🏻

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缺乏珪素會變成什麼樣？
白話比喻就是變為枯黃皺巴巴的老巫婆🧟‍♀️樣！
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小粉瓶🔴多乘激活 #保濕 噴霧(50ml+5ml)
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一整個夏天我都在家防疫，才發現肌膚乾癢都是冷氣惹的禍～
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運動後🏃‍♀️需要更溫柔的對待肌膚，
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「簡單」的噴霧精華，用「不多」給你「最多」，
更助於往下保養程序的吸收～

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【#每週最新舊聞】8/30～9/5
❐ 綾瀨遙確診武漢肺炎
近幾年的運動盛事，在每個運動轉播節目的空檔，絕對都看得到擔任可口可樂主要代言人的藝壇女王綾瀨遙的廣告，而她近日確診的消息，絕對讓更多人再次痛罵武漢肺炎疫情——同時你還是能在電視上看到她正在開心喝可樂。
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20 日晚上，綾瀨發現自己有微燒症狀，但在醫院快篩檢查發現為陰性，隔日再次進行PCR檢查，仍然是陰性反應。可是，綾瀨持續有發燒症狀，之後再次進行快篩，仍然發現是陰性，直到 26 日，進行第三次抗原快篩時，終於發現是陽性。目前，綾瀨遙仍然沒有接受疫苗接種，原訂是在本月進行第一次疫苗接種。隨後，綾瀨已經住院觀察。而與這位藝壇大忙人有緊密接觸史的對象不在少數，經紀事務所正在協助追蹤感染路徑。
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比起其他感染者只能在家休養，30 多歲的綾瀨住院，立刻引來了質疑與擔心的聲浪：為什麼綾瀨能夠想住院就住院？面對目前各地醫療崩壞的慘況，北海道先前已經有孕婦因產檢醫院被改為肺炎緊急醫院，而進入「無處可生」的窘境。如今綾瀨卻能很快就找到病房（而且當然是單人房），立刻在網上傳來了「上流國民」「貴族階級」的批評；但另一方面， 30 多歲的綾瀨會住院，該不會是因為症狀已經嚴重到必須住院的地步，還算非常年輕的她竟然嚴重到住院的程度，儘管事務所表示她正在恢復健康當中，仍然有人好奇是不是綾瀨的狀況比想像中還糟。
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另一位美女女優剛好做了最佳對比：稻森泉在上月 27 日也發現感染武漢肺炎，25 日接受 PCR 檢測時發現了確診，在持續發燒的狀況下，目前稻森在自宅休養隔離當中。另一方面，綾瀨目前仍然沒有接種疫苗，這當然也引來了一些酸言酸語。但話說回來，綾瀨遙遭到攻擊也不是第一次了，在Yahoo!新聞的留言區裡，有大量對她人身攻擊的留言，這些留言很明顯地攻擊綾瀨的階級與地位……不過，真正該批判的，還是中央混亂的分配病床、入院標準與症狀分流現況、以及醫護人員的補助經費仍然不足等等弊病——綾瀨又當了一次免費的擋箭牌。
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大王非常欣賞的性格派男星艾德格拉米瑞茲，近日就在 IG 沈痛呼籲：他的叔叔與嬸嬸、包括祖母與他在委內瑞拉的經紀人等等五位親朋好友，在短短 4 個月內相繼因為罹患武漢肺炎而去世。其中他的叔叔，在病發後數小時內就快速去世，距離嬸嬸去世還不到 24 小時。委內瑞拉至今仍然無法進行大規模接種疫苗，拉米瑞茲的家人與同事也都無法接種疫苗。一瞬間失去許多親人的拉米瑞茲，對美國至今仍然拒絕接種疫苗的反對派，表示不可置信，他向自己的粉絲誠懇呼籲，請為了家人，盡快接受疫苗接種。
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出道以來與「瘋狂」脫不了關係的偉大搖滾團「KISS」，本週再度傳出有第二位團員確診，是今年 72 歲的吉恩西蒙斯——這樣講可能認不得是誰，西蒙斯就是那位每次舌頭都會伸很長、臉部彩繪是一對向上魔爪（有點大豪院邪鬼風格）、梳著漁夫頭（？）的貝斯手。這位毒舌惡魔貝斯手確診之後，必須獨自隔離 10 天，這代表 KISS 這隊惡魔阿公團的巡迴演出又要再度延期。不過，講話很難聽的西蒙斯，日前也對疫苗表示過意見：聽起來很瘋狂，但確實有點道理。
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「你沒有一邊開車一邊講手機的權利、你也不能開車不繫安全帶。你雖然有言論自由，但是你也不能在電影院裡大喊『起火啦』……你沒有權利的事情有一狗票……」西蒙斯想說的是，他贊成將接種疫苗納入法律，讓那些嚷嚷打疫苗有自主權的傢伙閉嘴。「什麼『自己對自己的身體有決定權』，講這種話的人太白痴了吧，開車遇到紅燈時你還是要停下來啊，這又不是你能做決定的，你沒有權利闖紅燈，這世界的運作就是這樣。」
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❐ 鬼龍院翔結婚！
與其說是搖滾樂團，不如說是一流搞笑諧星團的金爆，主唱鬼龍院翔本週宣佈結婚！宣佈內容裡「鄭重澄清」，女方是「完全沒有演藝經驗」的「一般人」、之前雙方完全「沒有同居」、女方也「完全沒有懷孕」！不是奉子成婚！這種完全不需要的大動作澄清，擺明了就是要與其他明星遮遮掩掩、被迫結婚、不乾不脆的「結婚宣佈」做出區別……鬼龍院表示，要公開這麼大的喜事讓他「狂冒手汗」，雖然我們不知道他是在緊張什麼（搞得比外遇被抓還緊張是怎麼回事），不過，這完全就是金爆的浮誇 style 對吧？
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另外，演員小澤征悅，也選在世界頂尖指揮家父親小澤征爾的 86 歲生日，完成了結婚登記，對象是交往一年半的 NHK 王牌女主播桑子真帆，為小澤這位 47 歲的黃金單身漢生涯畫上句點。非常有氣勢的小澤，連求婚也是極其盛重——他是在女方長輩面前直接下跪求婚的，據稱 90 歲的桑子祖母也非常滿意……這種求婚真的膽子很大呢……
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❐ 深田恭子回歸！
睽違 3 個月後，深田恭子在官方 IG 宣佈了回歸工作的訊息，目前已經開始工作。
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❐ 菅義偉首相宣佈放棄競選自民黨總裁
在記者會上，菅義偉首相突然表示，接下來將以抗疫為重，不考慮參加 29 日的下任自民黨總裁選舉，這代表他將在這次首相任期後放棄連任的可能性，立刻造成了政壇風暴……在野黨表示菅首相是不負責任地拋棄自己過去的政治承諾與國民；而執政黨也被迫面對這突然的「政治空窗」。據稱首相退意堅決，不接受任何來自黨的慰留。在記者會上菅首相投下爆彈發言後，也不回應記者的提問，轉身立刻離開。
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原本以批判菅首相為選戰主軸的自民黨勢力，如今瞬間失去了唯一的敵人。同時，菅首相為主的勢力，也失去了重心。過去一年內時常被批評地體無完膚，被笑稱「毫無人氣」的菅首相，做出了政治生命最有魄力的決定，看來本月的日本政壇勢必刺激可期。

今天是 #原族民族日，是紀念原住民族正名運動與轉型正義的國定紀念日。

「曾在火車停下的最後的溪口，
想像自己的靈魂真的來自山，
一根好看的漂流木，又或者
Sikawasay 的舌頭
我們的身世是說出來的
我們的親吻是愛出來的」

這是2011年作家吳明益詩句—《海是我們的路》，召喚著原住民族失聲的記憶。

我們腳踏的這塊土地上，有五千年人類文化史，最早的台灣人是南島語族，當時台灣人擁有研磨玉器的技術，透過太平洋，將玉器販賣給東南亞國家，也曾建立王國與豐富的文化。

南島語族是台灣原住民族的優秀血統，本次東京奧運，許多原住民族選手的優異表現吸引了世界目光，比方為台奪得銀牌的柔道選手楊勇緯，便是排灣族；曾於世大運奪得金牌的田徑好手楊俊瀚，亦是阿美族出身。

然而，台灣近400年來。自荷蘭人入台，有計畫將漢人移民引入，經歷日本、中國國民黨統治及中國移民湧入，原住民族經歷不同民族與政權的掠奪與歧視。至今，大眾對原住民族文化的了解不僅相當有限，族人也無法在身分證上單獨使用自己的族名，國家的制度與法令，亦限縮了原住民族傳統領域。

台灣並非沒有文化的國家。會指控台灣沒有文化的，其實並未真正了解台灣這塊土地。

我始終認為，我們必須重新找回台灣真正的文化根基，這是國家正常化過程中，絕對不可或缺的重要環節。

過去我在議會，持續關注台北市文化歷史教育、及北市原住民族 #語言推廣人員 不足的問題，也多次監督原民會舉辦的「#娜魯灣文化節」、要求加強文化推廣的規劃與深度，並建請民政局與原民會合作，建立深耕在地的原住民族文化教育。

希望未來的原住民族日，身在台灣的每一個份子，都能團結起來，反省過去長時間以來被扭曲的歷史，持續為原住民族轉型正義努力。同時，我希望台灣的國家未來，應效法紐西蘭重視原住民族共治，不管移民族群來自哪裡，都應以台灣這塊土地為本，全民一起認識和學習南島語族的文化、語言、神話故事，建立屬於台灣人自己的歷史與國家認同。

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#大安 #文山 #林穎孟
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根據統計，全台約有45萬人罹患睡眠呼吸中止症，但8成以上的人並未治療，但看似沒什麼大不了的「打呼、打鼾」症狀，其實暗藏致命危機。

睡眠呼吸中止症的影響？

胸腔重症科蘇一峰醫師指出，睡眠呼吸中止症對身體有很大的影響，包括：

心血管系統
腦血管系統
呼吸系統
新陳代謝系統

蘇一峰醫師指出，有很多病患睡到一半會突然心律不整，甚至突然心肌梗塞，就會增加猝死機會。打呼其實與高血壓、糖尿病一樣是很重要的慢性病，因為睡眠呼吸中止症的病人睡覺時常常吸不到氣、睡到一半又被打呼打斷，長期睡不飽，導致身體一直處在缺氧狀態，時間一長就會發炎，引發心血管疾病。患者中風、腦血管疾病發生率也是一般人的3至4倍。

此外，蘇一峰醫師也提及，臨床上有些人高血壓一直找不到原因，吃好幾顆降血壓藥都沒效，結果打呼問題一解決，高血壓就不藥而癒，可見對身體影響甚鉅。

睡眠呼吸中止症亞洲人更易罹患

以前多半認為只有體重較重、肥胖的人我才會呼吸中止症，但蘇一峰醫師表示，現在發現很多體型標準、甚至偏瘦的人，都有中度或重度的呼吸中止問題。

蘇一峰醫師進一步解釋，亞洲人的頭骨比西方人來得小，所以我們的下顎骨有點向後縮，造成我們的呼吸道、口咽的容量也比西方人還要窄，原本空腔構造就比較小，再放上舌頭、咽喉、其他軟組織等，剩下的空間就變得更小了。東方人明明肥胖的比例少，但打呼、睡眠呼吸中止症的人卻比較多，就是這個原因造成的。

在台灣，女性到中年大概有一成、男性到中年可能三至五成都有相關的困擾，但潛在人口多半都不會就醫治療，但它其實對健康有很大的危害。

惡劣習慣導致打呼

有些惡劣的生活習慣會導致打呼疾病，蘇一峰醫師舉例，常喝酒、常吃安眠藥或肥胖都可能是原因。前二者會讓喉嚨的肌肉失去張力，一躺下來呼吸道就扁了，會造成很嚴重的呼吸中止症。

如果一開始不想就醫，也可以嘗試從改變生活型態下手，蘇一峰醫師表示，患者可從減肥、少喝酒及少服用安眠藥、肌肉鬆弛等藥物改變，並多運動保持肌肉的張力及活力，執行一段時間後觀察身體是否有改善。假如症狀都沒有好轉，而且睡眠呼吸中止症的嚴重度仍維持在中度以上，就會建議尋求專業醫師的幫助，進行治療。

睡眠呼吸中止症如何治療？

至於睡眠呼吸中止症可以如何治療，蘇一峰醫師說明，臨床上有外科或內科的方式可供患者選擇。外科可以動手術將喉嚨附近的軟組織清除、切除扁桃腺等；有些人甚至會整形，將下巴骨頭打斷後拉出來再接回去，藉此增加空間。

但蘇一峰醫師也說，有一半的患者無法靠手術一勞永逸，也有患者不想開刀，此時就可以改由內科協助。內科的治療方式是給患者戴上呼吸器，在睡覺時使用。呼吸器會吹開患者塌陷的呼吸道，輔助患者吸氣。

蘇一峰醫師分享，他有很多病人使用呼吸器後都表示能睡得比較安穩，白天也變得更有精神。他也表示，若是睡眠呼吸中止症的狀況好轉，其實呼吸器也不必戴上一輩子。

【相關影音】

打鼾真的要命！睡眠呼吸中止症【蔡欣蓓牙科醫師】
https://youtu.be/85bDZw4fYxs

糖尿病、高血壓都跟它有關：維生素D健康補充法【江坤俊醫師】
https://youtu.be/zlyW4MoHic0

日本院長教你這樣走，跟高血壓說再見！
https://youtu.be/lvsnxbPegAI

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治療睡眠呼吸中止症，戴牙套能改善嗎？
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粗脖子短下巴，好發睡眠呼吸中止症！快避開3種NG睡姿
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小心打鼾！睡眠呼吸中止，也和心血管疾病相關
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茄紅素不僅具有抗氧化力，還能幫助燃脂！而提到富含茄紅素的蔬果，許多人大多會想到番茄，而近年來，以番茄為主角的減重法也十分盛行。不過，茄紅素含量豐富的食物，還有台灣人夏天常吃的西瓜。日本長期研究長壽美容食品的Sugi Akatsuki 指出西瓜中富含的茄紅素也有助於抗氧化及燃燒脂肪的功效。根據美國農業部的報告，同樣份量的西瓜汁和番茄汁裡，西瓜汁所含的茄紅素量是番茄汁的1.5倍。更棒的是，西瓜所擁有的茄紅素，不用煮過就能被人體有效吸收。

西瓜雖然90%以上是水分，但是仍富含瓜胺酸、茄紅素、鉀、胡蘿蔔素和維生素A等營養成分。西瓜中富含的瓜胺酸為其他蔬果裡沒有的奇蹟美容成分，能夠使血管回春、降血壓、改善血液循環、虛冷和水腫；另外因為它能抗氧化、抑制膠原蛋白分解，對肌膚保濕和防紫外線也很有效果。同時富含的胡蘿蔔素及維生素Ａ，能夠有效預防肌膚老化和癌症。內含的鉀為用來調整體內水分量的營養素，而西瓜的含鉀量甚至比蘋果還多，可以達到消暑、防水腫等等效果。

根據日本網站料理Sapuri的整理，西瓜加鹽巴或是檸檬汁會吃起來更甜，是因為舌頭上有了「味覺對比」的效果。西瓜加鹽巴還可以補充身體流失的鹽分，防止脫水。加檸檬汁則可以預防身體生成斑點、皺紋和雀斑，避免身體受到紫外線的傷害。

但是西瓜因富含水分和糖份，屬於高GI的性寒水果，故腎功能不全、糖尿病患者、孕婦、感冒中不宜多吃。另外本身體質虛冷的人，應避免睡前吃過多而引發腹瀉。

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