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肌筋膜健身全書 - 第 71 頁 - Google 圖書結果

肌筋膜的訓練反應肌筋膜是有生命的組織,不但會對刺激產生反應,也懂得適應壓力。透過特定及規律訓練即可逐步改善肌筋膜狀況。舉例而言,肌筋膜訓練有助於提升組織彈性及 ...

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