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側V捲腹⋯六招練出ITZY隊長Yeji的同款川字肌新手也學得會！

訓練 川字肌，除了擁有強健的核心之外，核心能夠使我們擁有更好的反應力，同時增加肌肉力量和速度，並幫助我們在肌耐力運動中保持良好的狀態。

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