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身體的敏捷性關乎你的運動反應？原來這種練習我們從小就都做過

2019年7月30日 — 你有看過有些運動員會使用錐子或梯繩，進行一系列有關於敏捷性的折返跑訓練？這項訓練對於我們的運動效能到底存在著多少的影響？

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