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自律訓練療法：訓練大腦對抗壓力- BBC 英伦网

一名住在法蘭克福附近的女士是這一鍛煉方法的忠實擁躉。在過去幾年中，她每周都進行數次自律訓練。 她說，這可以幫助她在工作中冷靜處理來自各方的 ...

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