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沉著冷靜，才能成就大事！3 個好習慣，練就處變不驚的本事

因此，人是可以透過改變行為恢復冷靜的。而最為人所知的方法是「深呼吸」，它能喚醒副交感神經系統（parasympathetic system），使心跳減速，幫助人放鬆 ...

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