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給覺得不夠好而討厭自己的你：擺脫羞愧，卸下防衛，停止自我懲罰的82個練習

... 有哪些動力在人體裡運轉著。在這裡,我想根據我本身的經驗,以及我對許多個案的心理治療,做一些 探索與羞愧近似的七類情緒上 給覺得不夠好而討厭自己的你 124.

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