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「解辣」食物排行榜最常喝的白開水竟是墊底 - 元氣網

4.牛奶 · 1.選新鮮辣椒做的菜. 新鮮辣椒營養豐富，經過高溫烹煮辣味會減輕。 · 2.搭配涼性食物. 吃辣搭配涼性食物，像是鴨肉、魚肉、苦瓜、蓮藕、豆腐等，能 ...

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