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水果營養多，但不建議靠吃水果解決便秘問題-財經新聞 - 新浪新聞

其中果糖和葡萄糖是單糖，可以直接被人體吸收和利用，蔗糖是雙糖，進入人體吸收消化後分解為果糖和葡萄糖被利用。 在水果中含量最高的三種糖分的甜度是 ...

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