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便秘最怕9种水果, 便秘时吃一口, 快速通便, 肠道越吃越轻松!

1、梨：. 由于梨的水分和纤维含量高，所以它是一个很好的肠道运动调节器。 · 2、橘子：. 柑橘类水果中的一种是维生素C的极佳来源，也是对抗便秘的天然方法 ...

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