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解決便秘的水果

解決便秘 食物一：蔬菜水果很多人都會想到要改善便秘，就要吸收足夠的纖維。無錯，纖維（Dietary Fibre ）或膳食纖維能增加腸道及胃內的食物體積，可增加飽足感；又能 ...

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