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提高身體活動度只有伸展還不夠｜動一動don1don

開心的是：越來越多系統可以更加統整在一起然後直接的應用了！ ... 局部肌肉調節的能力（當一個關節活動的時候，會有肌肉被拉長，也會有肌肉被縮短）.

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