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規律運動習慣
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~談運動習慣之建立 - 中央大學體育室
三餐定食/不吃零食. 每天吃早餐. 規律運動. 適當睡眠. 不抽菸. 不喝酒/適量. 維持體重. 社交參與. 適量A/C/E. 補充. 減低壓力. 基本的健康習慣 ...
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