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規律運動習慣
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要健康就要動 規律運動的11個小秘訣
一、 選擇自己喜歡的運動,而且至少兩種以上: · 二、 要有運動夥伴一起從事活動: · 三、 將運動擺在生活中重要的順位: · 四、 每天固定時間去運動,融入 ...
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