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規律睡眠的好處
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白天或假日補眠,可以彌補熬夜的傷害嗎? - 大家健康雜誌
睡眠 不足除了使人感到煩躁和浮躁之外,還會影響心理和身體健康, ... 如果是長期熬夜或睡眠時間不規律,導致睡眠週期混亂的夜貓子,是無法完全補救, ...
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