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規律睡眠的好處
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為什麼需要睡眠? | 健談havemary.com - 圖解健康生活大小事
談及睡眠的好處,一般人最直接而有感的就是體力的恢復。 ... 所需的睡眠時數並不相同,但建議可將作息固定下來,養成規律的睡眠習慣有助於提升睡眠 ...
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