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規律睡眠的好處
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睡眠你知多少事(7):睡眠與學習
品質及適當的睡眠時間是要保持腦功用所. 必需的條件。若睡眠時間短,大腦維持腦 ... 打呵欠、想睡,這表示睡眠時數不足。睡 ... 黑激素分泌時間比睡眠規律的人平均晚了.
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